::: IODE :::

Désignation :
L'iode est un métalloïde, noirâtre, à éclat métallique, de densité 4,8. Son symbole chimique est I. C'est dans l'eau de mer et les végétaux marins qu'il est le plus abondant. Sa présence est naturelle dans la plupart des végétaux, avec comme exception le citron et le cresson, et dans tous les animaux.

Quantités quotidiennes :
En principe, une alimentation normale apporte les 100 à 150 microgrammes nécessaires par jour.
M.I.Q.
Enfants : 90 mcg
Adolescents en croissance : 150 mcg
Femmes enceintes ou allaitant : 175 mcg
Adultes : 100/150 mcg.

Sources naturelles :
Algues marines : laminaires, fucus, varech. Crustacès et coquillages. Poissons. Oeufs, lait, farine de maïs, ail, ananas, groseilles, mûres..

Carences :
Le manque d'iode peut provoquer des troubles de la croissance, un manque d'appétit, de l'obésité, de la frisolité, l'apathie et la fatigue. Dans les carences plus sérieuses, apparaît le goitre qui est une hypertrophie de la thyroïde.

Minéralothérapie et oligothérapie :
En médecine classique, il est utilisé pour l'hypothyroïdie, l'obésité et surtout comme antiseptique. En oligothérapie il est indiqué pour le traitement des obésités à type thyroïdien, de l'hypertension artérielle et des hypothyroïdies.