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::: VITAMINE B13 :::
Désignation
:
La vitamine B13 participe aux métabolismes de la vitamine
B9 et B12. Elle fait baisser le taux d'acide urique dans le
sang, développe la flore intestinale nécessaire
à notre santé et protège les cellules
hépatiques.
Quantités quotidiennes :
Il n'y a pas d'étude approfondie sur les besoins humains
en vitamine B13; toutefois, il semble que des apports de 50
à 200 mg/jour soient amplement suffisants. Les doses
thérapeutiques sont de 2 à 6 g/jour.
Sources naturelles :
Les meilleures sources sont les racines des végétaux,
le lait caillé, le yogourth et le kéfir et surtout
le petit-lait.
Carences
:
Il n'y a pas de carence en vitamine B13 actuellement connue
et étudiée.
Indications thérapeutiques :
La vitamine B13 est parfois utilisée comme diurétique,
souvent comme traitement de l'excès de l'acide urique
et enfin comme réductrice des triglycérides
et du cholestérol dans le sang.
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